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国红
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知识库 抑郁症睡眠障碍怎么办
抑郁症睡眠障碍怎么办
发布时间：2023-01-11
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得了抑郁症好几年了，现在每天晚上都睡不好。抑郁症睡眠障碍怎么办？

可以吃点药治疗。如果患有抑郁症，一定要尽早治疗，这可能会对自己和他人造成一些严重的伤害。可以去看心理医生，做一些心理咨询，效果挺好的。如果长期失眠对身体伤害很大，一定要注意养成良好的睡眠习惯。

对于抑郁症引起的睡眠障碍，可以在医生的指导下使用一些抗抑郁和调节睡眠的药物。药物使用期间，不要自行停药，需要坚持一年半到两年左右。抑郁症患者根据病情，可以避免经常一个人呆在家里，可以做一些有氧呼吸练习，参加一些慈善活动或者积极的户外活动，保持心情愉悦，有利于恢复。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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