我爷爷老了，所以他的健康越来越差。另外，我们都劝他戒烟，他就是不听。而且他年轻的时候工作环境很恶劣，吸入了太多的污染气体。所以现在我得了肺气肿，我想和大家分享一下我如何预防肺气肿的经验。

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要预防肺气肿，首先要戒烟。吸烟非常有害，这是众所周知的。吸烟会导致许多疾病，肺气肿就是其中之一，所以必须戒烟。戒烟的过程可能很艰难。想抽烟的时候可以吃零食。

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肺气肿是一种呼吸系统疾病，所以我们平时可以做一些呼吸功能的锻炼。比如腹式呼吸，收缩嘴唇深呼吸，可以加强呼吸肌的活动，使横膈膜的活动增加。反复做这个练习，会大大增加对呼吸道的保护。

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如果不想吃药，可以理疗。一般可以试试这个方法:可以练气功，运气好。打太极拳也有很大的效果。呼吸练习也是不错的选择，还有一定量的散步和爬楼梯。但是，要看病情。

要养成良好的饮食和个人习惯，不要吸烟。如果你已经有吸烟的习惯，你必须戒烟。平时也可以做一些呼吸运动，增强抵抗力，这样就不容易生病了。