孙松朋
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脑供血不足可以运动吗
发布时间：2023-01-03
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脑供血不足其实是一种临床综合征，而不是疾病。多为慢性供血不足，导致脑缺氧缺血的一些临床表现，包括头痛、头晕、注意力不集中、失眠、多梦等。这种情况可以通过生活规律或者适当的运动来改善。最重要最有用的运动方式叫做有氧运动，这也是目前比较时髦的说法。有氧运动可以增强和改善心肺功能，改变脑缺血缺氧的一些临床表现，甚至可以改善骨质疏松和体质。所以有氧运动是非常提倡的运动方式。一般推荐有氧运动。成年人每周应做5次以上的有氧运动，每次至少持续30~45分钟。最好的有氧运动方式包括球类运动，比如网球、羽毛球、乒乓球。除此之外，游泳、快走、慢跑都是非常有益的运动方式。所以大脑供血不足，适当运动有益。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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