桑葚药食同源，性寒，味酸甜，入肝肾经。吃桑葚有补肝肾、生津止渴、滋阴养血、润肠通便的功效。

1.可改善肝肾不足引起的头晕耳鸣耳聋、腰膝酸软、烦躁失眠等症状。

2.桑葚有很好的滋补作用，适用于阴虚血虚引起的面色苍白、头晕乏力、失眠多梦、月经量少等。

3.桑葚还能改善津液不足引起的口干咽燥。

桑椹可用于治疗便秘、消化不良、便秘等疾病。