我们常说:丢了东西，不能丢了心情。因为这是生命中最重要的因素。每个人都会有心情不好，烦躁，失眠的时候。只要是个人，正常人，都会遇到各种各样的问题。当你遇到这些问题的时候，不要太担心，也不要想太多。其实这些都很好解决。还是一个重大的心理问题，只要注意就能解决。那么，我就具体介绍几种方法:

1、

首先要调整心态，凡事往好的方面看。态度是很重要的一件事。无论你做什么，你都需要一个好的态度，否则你很难做好。你要想:“我的心情是我自己的，我的人生是我自己的。我为什么要和自己过不去？”渐渐的，你会豁然开朗。

2、

其次，你应该放慢你的生活节奏。很多人整天忙忙碌碌，却忽略了自己真正想要的是什么，渐渐对生活失去信心或者觉得生活没有乐趣。有时候，你可以停下来，发现生活中美好的东西。

3、

再者，可以多看一些修身养性的书，这是心灵的净化。听一些美妙的音乐。也可以选择户外散步，或者旅游，或者散步。只要你觉得自己能身心愉悦，就可以尝试去做。跟随你的心，找到你的心所需要的。

烦躁易怒失眠都是生活中的小毛病。不要太着急，及时调整就好，否则会让情况变得更糟。而这种情况，每个人或多或少都会有一点，应该乐观看待。还是那句话，心态最重要。