颈椎病是现代常见的骨科疾病，会对患者的健康造成极大的危害，影响患者的生活和工作。所以在日常生活中一定要做好颈椎病的预防工作。

1、

保持好心情，不要多愁善感，情绪波动太大。睡觉时选择合适的枕头。不要睡太高太硬的枕头，也不要睡太软的床。

2、

防止风寒湿邪的侵袭，注意在季节变换或天气变化时添加衣物，不要对着空调和风扇直吹凉风，不要用冷水洗澡。

3、

保持良好的姿势，纠正不良习惯。在工作、工作、睡觉或休息时，要注意保持正确的姿势。不要总是弯腰，不要躺着看电视或者玩手机。

4、

不要长时间保持一个姿势，防止脖子太累。日常生活中，你要注意动静结合。如果必须长时间保持一个姿势，可以适当换几个合适的姿势，帮助缓解颈部疲劳。

注意日常安全，防止外伤的发生。下雨下雪的时候，路很滑。尽量不要出门。如有必要，采取安全措施，防止头颈部外伤的发生。