王新霞
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孕早期失眠怎样改善
发布时间：2023-01-02
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孕早期失眠怎么改善？
孕早期失眠一般可以通过食疗和心理咨询来改善。1.食疗:孕早期可以喝点温牛奶。尤其是睡觉的时候，能有效促进睡眠。吃太多辛辣食物也会导致中枢神经系统过于兴奋，影响睡眠。2.心理咨询:孕早期，部分孕妇情绪可能会比较低落。适当的心理咨询可以有效缓解心理压力，帮助孕妇睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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