高血压是因为现代生活变得丰富了。很多朋友的饮食都是以面粉等食物为主，缺少粗粮，直到指定的血液变得粘稠或者其他一些原因引起高血压。而且高血压有时会使手脚麻木，指挥不自如。那么除了按时服药，还可以配合生活饮食，在医生的指导下进行药物治疗和心理疏导，从而进一步治疗我们的疾病。我来和大家分享一下如何有效治疗高血压。方便大家以后关注。

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首先要注意日常生活。饮食和水果是天然的降压药。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循环，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的作用。所以大家可以经常吃一些。

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另外，要注意及时住院治疗，避免浪费时间。高血压的发病可能与中枢神经系统功能障碍有关，不能任其发展。我们必须在医生的指导下治疗。服用降压药一定要遵医嘱，不能随意加大剂量。

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然后注意自己的血压测量，这也是及时防治的关键。平时可以学着测血糖。家里要有测量仪器，每天早上睡前、睡前、睡前测量血糖。这样可以及时了解血压，做到心中有数。

注意你的饮食习惯。不要吃油腻和咸的食物或喝酒。日常生活中要注意保持心情平稳，不要过于激动。平时注意锻炼。散步、长跑等有氧运动都可以。每天多吃降压药。这可以帮助我们降低血压。