辣椒是麻辣火锅中必不可少的调味品，吃麻辣火锅是原则之一。但是吃了麻辣火锅之后，我的胃开始抗议了。那么，火锅辣到肚子发烫怎么办？

吃火锅胃不舒服怎么办？

1.吃清淡的主食

火锅会刺激胃黏膜，引起胃痛。可以吃一些面条、馒头或小米粥等清淡的主食，既能补充身体所需的碳水化合物，又能减少辣椒素与胃黏膜的接触，缓解太热带来的不适。接下来的几天，你要注意饮食，少吃多餐，吃清淡油腻的食物，忌烟酒。

2.喝温水

胃部感冒会损害胃的功能。喝适量的温水可以保持胃部温暖，稀释辣椒素的浓度，加速辣椒素更快的排出，改善胃部刺激，缓解胃痛。

3.喝红茶

红茶是发酵茶，性质温和，不刺激肠胃。还能帮助消化，去除油腻，加速尿液中辣椒素的排出，缓解胃部不适。

4.吃温热的水果。

可以吃荔枝、大枣、樱桃、桃子等温性水果，少吃香蕉、甜瓜、橙子、柿子、西瓜等寒性水果，以免加重胃痛。

5.吸毒。

按照说明服用养胃药。

6.就医。

如果以上方法都不能缓解胃痛，就要考虑胃溃疡等疾病，立即去医院检查治疗。不要盲目服药或拖延时间，以免加重病情。

7.避免喝冰水。

火锅太辣引起胃痛，不要马上喝冰水，会加重对胃的刺激，使胃痛加重。

如何吃火锅不会因为太辣而引起肠胃不适？

吃火锅前喝点牛奶或米粥，可以养胃，减少火锅食物的摄入；

火锅汤最好是清汤，少吃辣椒或辛辣调料；可以喝温水或者蛋白质饮料代替冷饮，减少对胃的刺激。