现在大家的生活都变得很好，可以吃很多东西，营养也不会缺乏。但患贫血的人不在少数，这和平时的饮食习惯有关。下面小编给大家具体介绍一下女性贫血应该吃什么食物。想了解的朋友来看看吧！

阿胶，如果有月经量慢的情况，可以用阿胶补充身体所需的血液。阿胶含有多种氨基酸，可以改善缺铁性贫血，改善你体内的钙平衡，对尿毒症也很好。可以准备30颗红枣煮熟，然后加入15克融化的阿胶。

桂圆干，桂圆干对肝肾不足有非常好的效果。因为肝肾不足，血虚的枣和失眠，桂圆干有很好的效果。可以准备桂圆肉30克，枸杞20克。煮开后加入去皮煮鸡蛋，煮半小时后可以吃。

何首乌。何首乌。，对补血，滋补肝肾，更年期头晕急躁都有非常好的效果。可以准备何首乌50克。，把它们熬成浓汤和100克猪肝，切片炒熟，再加入何首乌的浓汁。

百合可以滋阴安神，对更年期综合征的治疗也有一定的效果。当然补血也是很好的。可以准备西洋参30克，煎煮两小时取其浓汁，准备鲜百合50克，大米100克一起煮粥。补血的效果很好。

以上介绍的是关于女性贫血，吃哪些食物比较好。现在你应该也有所了解了。女性朋友贫血是常有的事，日常生活中一定要选择适合自己的食物。不要吃一些营养差的食物，辛辣刺激性的，少吃烘焙类的。希望今天的介绍能给你带来一些帮助。