孕妇如果贫血，对孩子的影响会很大。所以，如果孕妇有贫血，一定要及时发现，及时治疗。但是不能吃太多的药，所以最好从生活中的饮食入手，这样会对身体更好。以下是边肖整理的相关资料。

孕妈咪易患的两大贫血。

1.缺铁性贫血

缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，一般发生在妊娠5-6个月。缺铁大多发生在铁需求增加但供给失败的特殊情况下，怀孕就是其中之一。孕晚期血容量增加1300ml左右，血液稀释，红细胞数量和血红蛋白相对减少。因此，孕期血红蛋白低于100g/L可诊断为贫血。

很多孕妈妈孕前因月经失血，导致孕后体内储存不足；但胎盘和胎宝宝的发育需要增加血量，使铁的供应量是孕前的两倍。此外，孕妈咪怀孕后胃酸减少也影响饮食中铁的吸收，但怀孕后未能通过饮食获得足够的铁。以上因素都使得孕妈咪容易出现缺铁性贫血。

2.叶酸缺乏性贫血

叶酸性贫血又称营养性大红细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起的。怀孕后，孕妈咪身体对叶酸的需求量从孕前的50-100微克增加到150-300微克，但体内叶酸的摄入受到胃酸分泌和胃肠蠕动减少的影响。再加上孕期从尿液中排泄叶酸增加，如果少吃动物蛋白和新鲜蔬菜，更容易缺乏叶酸，导致叶酸缺乏性贫血。

防治妊娠期贫血的五大对策

1.多吃含铁丰富的食物。

孕前和孕初，要注意吃瘦肉、家禽、动物肝和血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁丰富的食物。豆制品还含有较多的铁，肠道吸收率也高，要注意摄入。主食多吃面食。面食含铁比米饭多，肠道吸收也比米饭好。

2.多吃有助于铁吸收的食物。

水果和蔬菜不仅可以补充铁，还含有维生素C，可以促进肠道对铁的吸收。所以，在吃含铁丰富的食物的同时，最好多吃水果和蔬菜一起吃，这样也有很好的补铁效果。

3.用铁锅做饭。

做饭的时候尽量用铁锅和铁铲。这些传统炊具在烹饪食物时会产生一些小铁屑，这些小铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，便于肠道吸收铁。

4.多吃富含叶酸的食物。

从怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月。注意富含叶酸的食物，如肝、肾、绿叶蔬菜、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。而且做饭的时候注意不要过热，也不要煮太久。

5.按时去做产前体检。

孕中期和孕晚期至少要检查两次血红蛋白。反复验血可以尽早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。

贫血对孕妈咪和胎宝宝的九大危害

1.贫血孕妈妈的妊娠中毒发生率明显高于正常孕妈妈。

2.容易影响宝宝的生长发育，如胎儿宫内发育迟缓，使足月出生的宝宝体重不足2.5kg，造成先天不足，后天体弱多病，易发生呼吸道和消化道感染。

3.分娩时，贫血的产妇往往使婴儿无法忍受子宫间歇性收缩造成的缺氧状态，容易在子宫内窒息。

4.孕妇经常会因为贫血而出现宫缩不良、产程延长、产后出血等不良后果。

5.产褥期抵抗力低于正常产妇，容易造成会阴、腹部切口感染或不愈合。

6.产后子宫恢复较慢，恶露往往持续不洁，子宫容易发生细菌感染，引起子宫内膜炎。

7.更容易发生产后感冒、泌尿系统感染等常见病。

8.重度贫血的孕妈妈、未成熟儿、早产儿发生率明显高于正常孕妇。

9.分娩疲劳和各种产后并发症后，乳汁分泌量大多比正常产妇少，会因乳汁不足给小婴儿的喂养造成很大困难。

一种纠正孕妈咪贫血的治疗配方

美味的红白豆腐

材料:鲜豆腐200克，熟猪血块200克，瘦猪肉100克，熟冬笋15克，酱油10克，精盐3克，白糖10克，白胡椒2克，洋葱5克，植物油，淀粉和鲜汤。

做法:将新鲜豆腐切成1厘米见方的方块，放入沸水锅中焯一下；猪血块洗净，切成同样大小的方块；将瘦猪肉切成细丝，冬笋切片；将油倒入热锅中，烧至六成热。先将葱段翻炒出香味，再加入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片；加入酱油、糖和盐，煮开，用淀粉勾芡，淋上一些香油，撒上白胡椒粉即可食用。

肝片炒黄瓜片

材料:黄瓜100克、猪肝150克、黑木耳10克、植物油250克(实际用75克)、酱油、精盐、糖、淀粉、葱、姜、蒜等。

做法:先将猪肝洗净切成薄片，与适量的细粉和精盐浆混合；黄瓜洗净切块，木耳洗净后切块；将植物油倒入热煎锅，九成热时放入肝片，用筷子轻轻翻炒，八成熟时倒入树篱中沥干油；将锅放回大火上，倒入植物油50克，热时放入葱、姜、蒜末、黄瓜、木耳翻炒几下；将猪肝倒入锅中，加入适量酱油、精盐、白糖等。，用糯米粉勾芡，然后将菜翻炒几下出锅装盘。

怀孕妈咪贫血的7个症状

1.经常感觉很累，即使没有太多的活动，也会觉得浑身无力。

2.偶尔会头晕。

3、苍白。

4.指甲薄，容易断。

5.呼吸困难。

6.心悸。

7.胸痛。

以上信息是关于孕妇贫血的食疗、症状等相关信息。希望对广大贫血孕妇有所帮助。同时，我想提醒孕妇家属，一定要及时发现孕妇的病情，以便及时治疗，避免对孕妇和婴儿的健康造成进一步的伤害。最后，感谢大家的阅读。