我是一个工薪家庭，每天都沉浸在工作中，因为公司和职业比较忙，经常工作很多，所以有时候连一顿好的都没有时间，活着也不直接吃饭。所以我在这家公司待了半年，但是最近经常感觉肚子痛，胃胀，食欲不振。去医院检查发现自己得了胃炎！这吓了我一跳。胃炎怎么养胃？

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首先，我给大家介绍一下，胃炎是一种常见病。胃炎的发生大多与我们平时不良的生活习惯有关，比如我吃饭不及时等等。慢性胃病常导致腹痛、恶心、食欲不振等。

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治疗和预防胃炎，首先要做的就是养胃，从日常作息中坐起。最起码要做到一日三餐定时，不要不吃饭或者一次吃太多，容易导致胃炎。

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其次，其实在日常生活中，食物多的时候，可以养胃。比如小米粥可以养胃。胃炎患者可以多喝小米粥。热牛奶还可以养胃，所以每天可以喝一杯热牛奶。

值得一提的是，在日常生活中，有些饮食对我们的胃炎是不好的，比如烟酒、咖啡、浓茶、汽水等等，所以为了我的健康，最好少吃这些。