目前，在我国，高血压已经不再是老年人的“专利”，一些年轻人也开始患高血压。导致高血压的原因有很多。例如，家庭中的一些遗传因素，如肥胖，或不健康的饮食，都可能导致高血压。高血压形成后，只要我们好好护理，血压是可以恢复到一个正常的标准的。那么，如果我们患有高血压，在饮食上应该注意些什么呢？

1、

患高血压后，患者饮食要适度，每天每餐定时定量。此外，患者需要制定科学的食谱，注意营养的合理分配，多吃水果和蔬菜，养成少吃多餐的良好饮食习惯，多喝水。

2、

患高血压后，病人的饮食必须低盐。在我国，大部分地区每人每天摄入的盐量超过了既定标准，不利于我们血压的控制。因此，患有高血压的患者必须控制每天的盐摄入量。

3、

患高血压后，病人的饮食应该是高钾的。因为钾可以降低血压，所以多吃含钾的食物可以使高血压患者的血压恢复到正常水平。除此之外，患者还应该戒烟戒酒，否则不利于身体健康。

高血压患者也可以多喝绿茶，因为绿茶中含有的茶多酚可以有效降低人体内的血压。患者也可以多走动，多做体育锻炼，多吃鱼。