胃胀气和腹部胀气都是消化不良造成的。患者还容易恶心、打嗝，食欲也会受到影响。如果他们的饮食没有得到调节，他们就会吃得少，他们就容易营养不良。所以，一定要重视。下面详细看看如何应对腹胀和腹胀。想了解的人一起看看吧。

可以吃一些大麦和大麦芽来消肿。这些食物富含蛋白质分解酶、葡萄糖、麦芽糖、维生素A、维生素B、维生素E，还含有某些矿物质和脂肪。大麦中含有的尿囊素能使胃肠溃疡愈合更快，使消化功能更好，所以胃胀的人可以适当吃一些大麦或薏米。

喝点酸奶也能解决这些症状。酸奶营养丰富。平时喝牛奶拉肚子的人可以改喝酸奶，可以有效解决胃胀问题，防止腐败菌分解蛋白质产生毒素在体内堆积，还可以预防老年性便秘。

适当吃点苹果也很好。苹果可以达到润肠通便的效果，而且含有有机碱和鞣酸，有很好的收敛作用。苹果还含有丰富的果酸，对腹胀问题有很好的解决方法。苹果中含有的纤维素可以使肠道蠕动更快，排便更快。

以上就是关于腹胀和腹胀的处理方法。这些情况都可以通过以上方法解决。只要你的饮食正确，就能有效解决这个问题。平时也可以用按压揉腹的方法，加快肠道蠕动，让排气排便更快，更好的解决不舒服的问题。