现在的女性都在为家庭和事业努力。工作和生活的双重压力，让他们身心俱疲，从而导致妇科疾病的可乘之机。盆腔炎是妇科常见疾病，可由多种原因引起。想必大家都不想得这个病，远离盆腔炎的发生吧。建议你从以下三个方面入手。

1.减肥又不损失营养。有些女性朋友因为担心肥胖，单纯依靠不吃饭来减肥，使得身体极度虚弱，甚至会对肝肾功能造成严重损害，或者变成厌食症。如果不及时给予充足的营养，身体的抵抗力会急剧下降，可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃些高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

2.女性朋友平时要注意经期和卫生，有效避免各种感染途径，保持外阴清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，要有专人做。千万不要用手清洗阴道，也不要用热水、肥皂等清洗外阴。盆腔炎时，白带多且粘稠，要勤换内裤，不要穿化纤质地的紧身内裤。月经期间，不要去公共场所游泳。

3.当你忙的时候，不要忘记锻炼。可以参加各种体育活动，尤其是跑步、爬山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧。他们处于身心疲惫的状态，平时大部分空闲时间都在睡觉，即使有一点时间。就这样体力越来越差，抵抗力越来越低。久而久之，往往会给细菌可乘之机，形成盆腔炎的高危人群。

作为人类，拥有一个健康的身体是人一生中最大的幸福，但是疾病是难以避免的，盆腔炎的发生是很常见的。为了避免盆腔炎对我们身体的伤害，我们应该从生活中的小事做起，严格要求自己，这样才能远离盆腔炎的伤害。