前段时间看新闻，说有心理健康障碍的人特别容易得心脏病。如果他们的心理健康不健康，可能会导致许多并发症。所以在日常生活中，一定要照顾好自己的内心，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，控制自己的情绪，避免大喜大悲，避免一些不良的心理。只有这样，我们才能更好地保护我们的心，因为心对我们来说太重要了。

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日常生活中一定要放松心情。如果持续处于紧张状态，会刺激交感神经兴奋，容易导致心跳加速，血管收缩。所以你要保持良好的心态，及时缓解压力。

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你也可以注意饮食。你应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以更好地防止细胞被自由基破坏，保护你的心脏。可以适量多吃大蒜，因为大蒜可以更好的清除体内的胆固醇。

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你应该在日常生活中戒烟戒酒，因为经常吸烟会导致心脏病。你应该注意你的饮食。你应该坚持吃一些低脂食物，比如瘦肉和一些低脂乳制品。你应该适当地喝酒，但是你必须注意不要喝得太多。

生活中，一定要控制身材，注意减肥。日常生活中要少吃蛋黄，一周最多只能吃两个蛋黄。日常生活中要适当运动，但一定要避免一些剧烈运动。最好是快步走。