最近几个月，工作很忙，因为升职了，压力很大。每天加班，吃饭也不在乎，就随便应付。我也瘦了很多。最近总是感觉很累，脸色苍白。我怀疑我的身体是否有问题。本来想做个检查，但是工作太忙，一直拖着。直到公司年度体检，我终于去了医院。第二天化验结果下来了，其他一切正常，就是血常规，红细胞低。这是贫血吗？

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血常规检查，红细胞有一个正常范围(3.68-5.13)。如果红细胞数值在这个范围内，则正常；如果低于3.68，就是贫血。如果出现疲倦、头晕、眩晕等症状，可能是贫血，但还是要看检查结果。如果是贫血，就要找出贫血的原因。然后进行针对性治疗。

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一般来说，贫血是由缺铁引起的。除了药物治疗，还可以使用食疗。多吃富含蛋白质、维生素和热量的营养食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等优质蛋白质食物。每天吃适量的脂肪类食物和碳水化合物。

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要补充铁，含铁食物有动物肝脏、鳗鱼、鲤鱼、海蜇、甲鱼、虾、蛋黄，还有芝麻、海带、黑木耳、金针菇、胡萝卜、芹菜、菠菜、黑豆、黄豆、红豆。还要注意多吃富含维生素的水果和蔬菜，帮助促进铁的吸收。

要有充足的休息，充足的睡眠，保持良好的心态。不要小看贫血，要及时治疗。纠正不良饮食习惯，不挑食，注意合理饮食。不要喝浓茶或浓咖啡。