便秘在生活中是很常见的，女性便秘的还是很多的。短时间内不会有不适，也不会有大的影响。但是长期便秘会导致皮肤暗沉，长斑，长痘。那么，女性便秘的原因有哪些呢？日常生活中我们需要如何预防？

女性容易便秘的原因:

1.女性生殖器官的特点:阴道在女性肛门的前面，附近的肌肉较弱。此外，由于女性生理原因的特殊性，如经期、孕期，尤其是分娩时过度用力，或者女性经期失血过多，都容易引起便秘。

2.孕期胎儿的影响:在怀孕期间，女性增大的胎儿压迫直肠，使直肠和肛门的静脉回流受阻。怀孕期间盆底肌肉松弛，容易引起便秘和痔疮。

3.生理解剖上的差异:女性子宫挤压盆腔内的直肠，增加了直肠的曲度，大便通过的速度比男性慢，容易便秘。

女性如何预防便秘？

1.多吃泻药。爱吃零食的女性也可以选择核桃、酸奶、青梅干等通便的零食。少量的咖啡和香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙，引起便秘。

2.茶疗:杜仲茶是便秘和肥胖的好饮品，可以缓解便秘，减少脂肪，稳定血压。肥胖便秘患者喝这种茶可以一举两得。

3.冷饮疗法:早上起床后，空腹喝一杯凉开水或一杯冷牛奶。胃受到刺激，就会带来方便。长期坚持可以形成早上排便的好习惯。

长期便秘怎么办？以上介绍了女性便秘的原因以及如何预防。相信大家都懂。接下来要做的就是做好日常生活。做好饮食习惯，生活习惯等。以免便秘。一旦出现这种情况，就是要及时去医院检查治疗。早治疗早，容易。