最近我们宿舍拉肚子，几个人相继肚子疼。不知道是不是因为我们刚毕业，经常在外面吃饭。每个人的胃痛得很厉害。先是其中一个开始陆续肚子疼。我们担心是什么传染病，就去医院做了检查。结果表明，这是因为我们吃了太多的食物。平时还是多注意一下吧。医生很好，还告诉了我们几种预防腹泻的方法。在这里，我想和大家分享一下。

1、

用餐时注意饮食卫生。生食和熟食要分开，避免交叉感染。尤其是从冰箱里拿出来的熟食，吃之前一定要加热煮熟。另外，一定要少吃有细菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等。如果要吃，一定要煮熟，避免生冷食物。

2、

最好喝白开水。尽量少喝瓶装或桶装水，形成良好的生活习惯。饭前饭后要勤洗手，防止细菌感染。同时，如果你身边有朋友拉肚子，最好不要和他共用餐具吃喝。周围环境要保持清洁，避免苍蝇蟑螂滋生。

3、

日常生活中不要或尽量少吃路边摊和没有商标的简易包装食品。隔夜的食物要加热后再吃，有臭味的不要再吃。防止疾病从口入。养成良好的生活习惯很有必要。体质好的人在相同的致病条件下，比体质差的人更不容易腹泻。一旦出现腹泻，就要休息，多喝水。

腹泻停止后多吃易消化的食物。多吃少吃。多吃米粥、面条、面条等食物。尽量少喝牛奶。腹泻患者往往不适应牛奶，喝牛奶后有些腹泻会加重，所以要少喝。