对于失眠者来说，最大的恐惧就是夜晚的到来。躺在床上，越想睡越睡不着，心情会变得很烦躁。严重影响了第二天的正常工作，以至于没有全身心投入到工作中。有什么好的方法可以缓解失眠的症状？这里有两种中药:

萱草属植物

又名“安神菜”，有安神的功效。除了煲汤，还可以和其他菜肴一起炒成各种美味菜肴。改善失眠症状时，主要是坚持一日三餐喝黄花菜汤。烹调时，先将黄花菜用热水焯半分钟，除去表面的过敏物质，然后加水用大火煮开，再继续用小火煮30分钟，滤渣取汤，再加盐。还可以加入一些其他食材，比如芹菜、豆腐皮、蘑菇等。，味道更好。

酸枣

大枣是一种中药，酸枣仁有助于睡眠。如果想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，用它来煲汤或者泡茶就可以了。失眠较多的人，除了喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤煮小米粥。由于小米还含有可以帮助睡眠的色氨酸，所以这种粥对于改善失眠会有显著的效果。

治疗失眠有很多重要的好处，没有药物副作用，不用害怕依赖。但如果用以上方法治疗失眠，要做好长期治疗的心理准备。中医讲究的是慢调理，不能立竿见影。你必须有耐心。祝你通过治疗摆脱失眠。