一般来说，孩子贫血的症状是大人的失误造成的。通常情况下，儿童的营养补充不被重视。贫血的孩子，从外表就能看得很清楚。一般贫血的孩子脸色都会极其苍白，基本看不到红色，这是最明显的症状。这种情况应该及时处理。那么，我们平时吃什么食物可以帮助孩子补血呢？

1.首先要说的当然是红枣。红枣是很多人都会选择的补血产品，很多贫血的女性也会用它来补血。可与其他食物一起烹饪，也可作为儿童零食，特别受儿童喜爱，具有良好的营养价值。它是一种有害的补血产品。

2.有些动物的肝脏也是很好的补血食物，但是大多数人都不喜欢这种食物，所以妈妈多花点时间，把这些食物放到孩子平时爱吃的东西里也是可以的，这样孩子就不会不自觉的吃了。

3.我国古籍中记载，黑豆也是补血佳品。书上说黑豆和乌鸡一起煲汤，不仅味道鲜美，而且还有很好的补血功效。所以，以前女性生完孩子后大多用鸡汤补血，因为鸡汤是最好的补血食物之一。

帮助孩子补血，不能光开吃，因为对于事物补血还是有一定的过程的。贫血严重的话，效果会很未知。所以，除此之外，我们还得选择一些方式去操他。如果给孩子一些自由空间，或者带错孩子出去散步，都可以。适当的运动可以有效的帮助我们的身体补血，也有利于我们的身体吸收我们所吃的食物中的营养成分，使得补血的效果更加明显。