女性朋友在经期来临时，往往会出现异常现象。这些不正常的现象会让她们的女性朋友非常担心。其实这种现象不用担心。在这种现象发生之前，往往会出现一些新的症状，如乳房胀痛、小腹疼痛、腰酸腿痛等，严重时会影响其工作。这些都是月经不调的征兆。出现这些症状后，要及时就诊。

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如果在月经来之前发现自己的小腹已经疼了一个星期，就要特别注意这个时候不要吃凉的东西。洗的时候尽量用些温水。多喝红糖水也能缓解小腹疼痛的症状。这期间最好不要洗头。

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如果在月经前发现乳房疼痛或胀痛，可以用热毛巾压迫乳房，并用手轻轻揉搓，此外还可以按照医院的医嘱服用一些适当的药物，这样乳房胀痛就会慢慢缓解。

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为了避免月经不调，女性朋友在月经来之前一定要注意休息，尤其是在饮食方面，少吃凉的或酸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡。

女性在发现月经危险信号时，不仅要注意正确饮食，保持一定的睡眠，还要去正规医院检查，认真听取医生的指导，服用一些调经药物，这样这种现象就会慢慢消失。