人们可以从市场上购买一些茄子，用色拉油、酱油、盐、剁椒和白糖制成的红烧茄子可以降低血压和血脂。人们做红烧茄子时，可以把茄子清洗干净，切成滚刀片。他们可以在盐中浸泡10分钟，然后在锅里烹饪。此外，人们经常吃茄子来预防冠心病。而且茄子好吃又便宜，高血压患者也多。

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中国的老年人非常喜欢喝茶，尤其喜欢晚饭后和家人喝茶聊天。因此，通过喝茶治疗高血压是方便实用的，人们不必刻意服药，但人们不应该长期喝浓茶。喝浓茶容易导致失眠。

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一些慢性肾脏疾病会导致人们的肾衰竭。人的肾脏在调节血压方面起着重要的作用。肾功能紊乱，血压得不到很好的调节，就容易得高血压。而且慢性肾脏疾病引起的高血压也需要同时治疗。

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藜蒿是一种吃起来很像藜蒿，但吃起来很清爽的食物。而且藜蒿有很好的降血压效果。除此之外，人们在检查只有高血压，没有高血脂、高血糖时，也可以吃一些韭菜、苋菜。

高血压患者应该定期测量血压。事实上，人的身体状况和情绪都会影响血压。所以不同人的正常血压范围是不一样的，服用的降压药也需要药效长的特点。