由于现代人生活节奏的加快，普遍面临着工作和家庭的压力，导致很多现代人失眠。作为情绪比较敏感的女性，已经成为失眠的高发人群。很多人觉得睡不着没什么大不了的，吃安眠药就好了。

睡不着就吃安眠药？会导致药物依赖。

面对失眠，不重视是很多人都有的误区。很多失眠的女性认为，睡不着不是病。吃点安眠药就行了，没必要看医生。

过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖。“失眠不全是失眠。如果失眠持续两周以上，则属于失眠范畴。如果只是短期失眠，就没必要吃安眠药。如果失眠，需要明确病因，如焦虑或抑郁引起的失眠，需要抗焦虑、抗抑郁治疗。单靠安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易造成药物依赖和成瘾。因为安眠药有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。”

女性失眠怎么办？专家:辨证论治是关键。

失眠自然不能靠一颗安眠药来治疗。女性失眠需要辨证施治。如果连续两周失眠，就要就医了。否则容易延误病情或导致终身服药。“急性失眠可以通过治疗迅速治愈。如果变成慢性失眠，可能需要服药2-3年，甚至终身服药。”睡不着可以吃安眠药吗？

由于现代人生活节奏的加快，普遍面临着工作和家庭的压力，导致很多现代人失眠。作为情绪比较敏感的女性，已经成为失眠的高发人群。很多人觉得睡不着没什么大不了的，吃安眠药就好了。

睡不着就吃安眠药？会导致药物依赖。

面对失眠，不重视是很多人都有的误区。很多失眠的女性认为，睡不着不是病。吃点安眠药就行了，没必要看医生。

过分强调安眠药在失眠中的作用是一种非常危险的做法，会导致药物依赖。“失眠不全是失眠。如果失眠持续两周以上，则属于失眠范畴。如果只是短期失眠，就没必要吃安眠药。如果失眠，需要明确病因，如焦虑或抑郁引起的失眠，需要抗焦虑、抗抑郁治疗。单靠安眠药根本解决不了问题。长期服用安眠药容易造成药物依赖和成瘾。因为安眠药有镇静作用，会抑制大脑活动，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。”

女性失眠怎么办？专家:辨证论治是关键。

失眠自然不能靠一颗安眠药来治疗。女性失眠需要辨证施治。如果连续两周失眠，就要就医了。否则容易延误病情或导致终身服药。“急性失眠可以通过治疗迅速治愈。如果变成慢性失眠，可能需要服药2-3年，甚至终身服药。”

但如果失眠只是短暂的，还没有发展成失眠，女性可以通过日常保健来调节。常见的舒缓运动，轻柔的音乐和芳香疗法都可以帮助睡眠。