我们知道很多朋友都被乳腺癌这种疾病所困扰。一听到这样一个疾病的名字，很多都特别焦虑，因为癌症在我们的印象中是非常难治的，所以乳腺癌在我们的生活中引起了越来越多的关注。近年来，乳腺癌的发病率越来越高，伤害了很多女性朋友。乳腺癌作为一种恶性肿瘤，也夺去了很多女性朋友的生命，成为无数人的痛。那么生活中导致乳腺癌的危险因素有哪些呢？

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第一是我们超重了。超重或肥胖会导致患乳腺癌的风险大大增加。主要原因是脂肪细胞产生雌激素。体内脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多。多余的雌激素会导致肿瘤生长。

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然后平时运动量太少。积极锻炼可以在许多方面降低癌症风险。因为运动是一种加强抗炎和免疫的自然方式，而且适当的运动可以降低血糖和血液中的胰岛素水平。此外，运动还可以帮助身体分解雌激素。

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平时经常喝酒。生活中过量饮酒与乳腺癌风险有重要的相关性，尤其是在怀孕的前三个月，尤其是第一次怀孕期间，会增加乳腺癌的风险。而且我们平时喝的越多，患乳腺癌的风险就越大。

最后，我们想谈谈乳腺癌的预防。除了饮食调整，还需要加强体育锻炼，注意乳房护理，平时保持充足的睡眠很重要。