如果在日常生活中长期失眠，对患者的身体伤害很大。但是你知道是什么原因导致失眠吗？专家告诉你，诱发失眠的因素主要有三个。你知道这三个因素是什么吗？看看下面的文章介绍吧！

1.心理因素

心理急躁或容易出现波折的人更容易失眠，这是很常见的。或者急性焦虑，急性或者慢性抑郁，一上床就放不下一些问题，经常担心睡不着。这种担心是入睡的最大障碍。还有的人害怕做噩梦，害怕黑暗，害怕睡了就醒不过来，等等。任何原因的睡前过度兴奋都会阻碍他们的睡眠。

2.生活中的不规律

许多人生活不规律，可能会导致短期失眠。长途飞行时，时差的变化也会引起睡眠节律紊乱，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着，需要很长时间才能适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。

3.疾病困扰

很多疾病患者的睡眠一直是个问题。疾病的折磨让他们无法正常睡眠，白天精力会很差。各种疾病都会干扰睡眠。溃疡的胃脘痛经常在半夜发作，使患者痛醒。心绞痛也会在睡梦中发作。心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法躺下入睡。

对于长期失眠的患者来说，如果这种疾病对身体造成了严重的影响，一定要及时去正规医院进行治疗，及时的治愈可以让他们更加健康。此外，为了防止失眠的复发，患者还应该找到自己的疾病因素，远离这些病因，保持身体健康。