李奇蕊
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因受惊吓引起失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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惊吓导致失眠的缓解措施大致有以下几点:第一，多做自我心理安抚，多想想一些让自己开心的美好的事情，不要去想那些令人恐惧的场景，尽量消除恐惧的情绪。同时，家人之间可以多花些时间在一起分散注意力，有助于改善因惊吓引起的失眠症状。其次，睡前可以喝点热牛奶。不必过分担心，保持放松的心态，有助于提高睡眠质量，消除上述失眠症状。最后，如果上述保守治疗效果不明显，建议遵医嘱适当服用镇静、助眠药物。如安神补脑液或养血安神片，有助于改善上述症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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