坐骨神经痛是很多人都会有的疾病，尤其是一些老年人和一些过度劳累的人也会有坐骨神经痛。我们有坐骨神经痛，就是需要一些治疗，比如一些物理治疗，还有一些运动治疗。这里我们将介绍坐骨神经痛的运动疗法。

1.坐骨神经痛的时候是大腿疼，腰疼。这个时候很多人就是不运动，这样也不太好。坐骨神经痛我们有一个治疗方法，就是运动。此时患者可以进行跑步等运动，可以缓解患者的坐骨神经痛。不过这种治疗有一些注意事项，不要运动太剧烈。跑步时注意速度和时间控制，跑完会有一些出汗。患者要及时换衣服，感冒了就有机会加重疼痛。

2.还有，当你非常痛苦的时候，你可以停止运动。只是在床上做些运动。就是除了一些运动疗法，我们还需要其他的治疗，比如一些牵引疗法，物理疗法。这些都是很好的治疗方法，一定要坚持。

坐骨神经痛患者可以跑步，适当的跑步有利于治疗。患者一开始可以少运动，二是保护腰臀不扭伤不摔倒。坐骨神经痛患者还有一点要非常注意的就是换床板。睡在硬床板上有利于病人的治疗。