杨冬
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高血压通过锻炼身体能恢复正常吗
发布时间：2022-12-30
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高血压可以通过运动恢复正常，但要注意高血压的水平。
一般来说，高血压在早期或第一阶段可以通过运动来改善，但要注意运动量不能太大，要选择运动方式。有氧运动更好，如慢跑或快走半小时以上，游泳半小时以上。
饮食上注意多吃芹菜。它可以帮助降低血压。黑木耳和茶树菇能软化血管，对控制高血压有一定疗效。医生建议，当简单的运动和生活方式调整无法控制血压时，应及时给予药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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