高血脂和高血糖是我们日常生活中最常见的三高症状。通常这几种三高症状会同时发生。三高症状和我们的日常饮食有很大的关系。那么高血压高血脂人群在饮食上应该注意些什么呢？根据这个问题，我们咨询一下专家，希望专家能给我们一些帮助。高血压、高血脂患者饮食中的主要原则是避免高脂肪食物，有些是高热量食物。

1、

患者饮食宜清淡，不宜接触一些刺激性食物。如果大部分人食用刺激性食物，会导致内分泌系统紊乱等副作用。所以，患者不要接触一些辛辣的食物，会加重病情。

2、

高血压患者不应接触一些油腻的东西或高脂肪的食物。平时饮食应以烹饪为主，最好不要接触碱性煎炸油的食物。油腻的食物主要会使人体的血液变得粘稠，加重病情。

3、

患者在日常饮食中必须控制蛋白质中碳水化合物和脂肪的摄入。饮食应以低脂肪为主，日常饮食中最好吃一些水果补充维生素。维生素对脂质代谢也有一定的辅助作用。

高血压患者一定要注意日常饮食。平时可以多喝菊花茶或者山楂茶。这些茶对治疗会有帮助，所以要适当做些运动。