痛经是一些女性最痛苦的事情。女人面对那些日子还是有点害怕的。事实上，痛经不仅会严重影响女性的身体，还会影响女性的生活质量。这个时候如果不注意调理，也会引起各种妇科疾病。那么喝什么茶可以缓解痛经呢？

1.生姜红糖茶

红糖自古以来就是女性经期和产后保健的不二之选。同时，必须搭配完美。如果女性经期痛经，适当饮用生姜红糖茶可以缓解痛经。制作方法是将鲜姜切成丝放入水中煮沸，然后加入红糖。可以看到制作方法也比较简单方便！

2.山楂桂枝红糖饮料

女性经期痛经时，与山楂、桂枝、红糖一起饮用，也能有效缓解痛经症状。制作方法是山楂、桂枝加水煎煮。汁做好之后去渣，再加入红糖趁热喝。这种茶有温经通脉的作用，主要适用于寒性过盛引起的痛经。

3、生姜大枣红糖水

这种缓解痛经的方法，就是用红枣，干姜泡水，再加点红糖，趁热喝。如果用生姜大枣红糖水，有止痛散寒的作用，对缓解女性经期痛经症状还是有很大帮助的。

4.菊花茶

喝菊花茶还可以缓解女性痛经的症状，因为菊花茶可以提高女性体内氨基酸甘氨酸的水平，从而防止肌肉痉挛，自然有助于缓解痛经的症状。经期每天可以喝1-3杯菊花茶。

另外，为了缓解女性痛经的症状，除了喝点茶缓解之外，女性在经期也要注意保暖，还有就是避免久坐，经期注意适当的运动，洗个矿泉浴对缓解痛经的症状有很大的帮助。