高尿酸的危害非常大。如果不及时控制，会引发很多疾病，严重影响健康。如果检测出尿酸偏高，患者首先要积极治疗，然后再结合饮食进行调养。症状不严重的花在哪里？完全可以通过饮食降低尿酸。平时有很多食物对降尿酸有很好的作用，经常吃可以很快恢复。下面来看看可以吃什么来降低尿酸。

1.茵陈

茵陈是一种常见的中草药，具有祛湿、清热、助消化的功效。在它被做成中药之前，我们叫它藜蒿，是一种野菜。它可以作为蔬菜直接食用，可以帮助我们降低尿酸水平。也可以直接用茵陈烧开水喝，可以消除堆积的尿酸。

2.马齿苋

这也是我们经常吃的一种蔬菜，也是一种野菜。春天路边菜多。可以用来炖汤或者炒菜，也可以用醋凉拌。有利尿作用，直接烧开水喝降低尿酸效果更好。

3.菊苣

这是山坡和田野上常见的野菜。许多人喜欢做蔬菜沙拉。凉吃很好吃，还能降血脂和尿酸。每天用它煮水，有利于尿酸排泄。

4.蒲公英

蒲公英既是蔬菜又是中药，很常见。它能清热解毒、消炎利尿。可以用来做汤，也可以用蒲公英干泡茶。非常适合尿酸高的患者。

5.玉米丝

我们一般不吃没有玉米须的玉米。其实降低尿酸很有效。可以利尿消肿，可以帮助患者加快尿酸排泄。把玉米须在水里煮一下就可以喝了。这是一种非常简单实用的方法。

尿酸不是很高的人完全可以通过饮食控制病情，所以患者要注意饮食。尿酸过高会导致很多复杂的疾病，大家要注意。少吃肉类等嘌呤含量高的食物，多吃水果蔬菜。上面说的五种食物都很好，不仅可以帮助你控制尿酸值，还可以改善身体的各种机能，让身体更健康。