贫血的孕妇要多吃富含铁的食材。

1.菠菜。生活中可以用菠菜煲汤或者煮粥。蔬菜含铁量高。

2.猪肝。猪肝也可以有补血的作用，但不宜大量食用，因为这种食物中的胆固醇含量也比较高。

3.紫米。用紫米粥也能有效改善贫血现象。

4.枣。大枣是补血的佳品，生活中用大枣煲汤、煮粥比较合适。贫血在孕期比较常见，合理安排饮食治疗会有一定程度的改善。