颈椎病是现在的常见病之一，尤其是上班族，经常被颈椎病困扰，所以要多吃，多运动，强身健体。现在人的身体压力大，各方面的问题经常出现，让人身心俱疲。尤其是患有颈椎病的朋友，会感到加倍的不舒服，全身酸痛。有效治疗颈椎病，改善身体健康环境的方法有很多。我们应该在适当的时候进行合理的治疗，使我们的身体得到恢复。

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玩电脑时，电脑会产生辐射，使你身体的抵抗力变差。抵抗力是人体抵御外界细菌，让你的身体健康生存的重要能力。如果你长时间玩电脑，它会降低你的抵抗力，使你更容易得病。

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长时间玩电脑会让你的姿势固定下来。不运动，肌肉僵硬，颈部肌肉疲劳，容易得颈椎病。所以在玩电脑的时候，要记得适当的运动和按摩颈部，放松身体。

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玩电脑的话，很容易忘记时间，会在那里坐很久而不自知。那么你就不会感觉到时间的流逝，也不会觉得累。但是一旦站起来就会头晕酸痛，最有可能是颈椎病。

如果我们是颈椎病患者，在选择运动的时候，应该以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。平时要多活动，尤其是脖子，放松身体。运动时不要过度劳累，否则会造成身体负担。