在男女性生活中，男人吵架的时间越长，女人兴奋的时间就越长。经过不断的磨合，一般都能达到高潮，这也是男女之间感情和欲望的升华。如果男人的战斗时间太短，达不到刺激点，那怎么保持战斗力？

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男人要记住:体育锻炼是最好的春药！运动除了能拥有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量和睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种内在的强烈效果远胜于任何养生药物，运动是最好的春药。

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其次，男性应选择只穿纯棉内衣，以保持睾丸低温。通常情况下，纯棉材质的内衣最好开口。阴囊暴露在外，透气凉爽，可以恢复阴囊的自然扩张收缩功能，促进雄性激素的分泌，还可以使中年男性精力充沛，增强性功能。

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有空的时候，想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，想“干”一下。这样可以加强你体内雄激素的分泌，让你的性器官得到一点点的锻炼，大大提高你对性的敏感度。

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可以尝试偶尔连续作战，挑战极限。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限。同时，你应该有以下的营养补充。

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这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。就是用冷热水交替洗澡，将冷水敷在阴部，等3分钟左右，然后阴茎和阴囊收缩后再进浴缸。能使中年男性精力充沛，增强性功能，缓解疲劳。

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男性可以经常用“阴茎指压法”按摩阴茎，可以有效提高性能力。

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经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。由于新鲜的血液可以不断地供应到睾丸，它一定会增强睾丸的功能，提高男性的精力。

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男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。此外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天摄入微克的锌。

只要保持健康的身体，就会有更持久的战斗力！