发烧是我们生活中最常见的疾病。无论大人小孩还是老人，都是因为常见而难以解决的疾病。这主要是因为人们平时不注意保护自己，不及时增减衣服。而且他们也不注意，尤其是天热天冷的时候。然后在我们感冒发烧的时候，可以自己采取那些方法进行简单的治疗。感冒发烧了该怎么办？现在和大家分享一下。

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如果发烧，先用体温量量体温，看是高烧还是低烧，然后冷敷或热敷退烧。如果你的身体很热，冷敷有助于降低体温。用海绵蘸冷自来水擦拭全身，尤其是腋下和腹股沟。从海绵里挤出过多的水后，一次擦一部分，其他部分要用衣服盖住。

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也可以用热敷。这种方法只针对发烧不是特别厉害，体温不超过38度的情况。不断用热毛巾擦拭发热者的额头和四肢，以散热。但如果体温过高38度，就不要采取这种方法，可能会使人的体温更高。

3、

如果酒精也能降温，在水1中加入75%的酒精；1、然后用干毛巾沾湿额头、腋窝、胸部、背部和四肢。这个方法很管用。家里可以备一瓶75%的酒精，以防万一。除了理疗，还应该吃退烧药。如果你发烧时抽筋，你需要服用镇静剂。

饮食方面，可以喝一些粥或者胃里容易消化的流质食物。粥在胃里停留时间短，有助于排毒。多吃蔬菜和水果。蔬菜可以补充身体能量，水果可以补充身体水分。不要喝酒、抽烟或吃辛辣生冷食物、酒类及其他刺激性食物。当然，最好的办法是在寒冷的天气里增减衣服，避免感冒发烧。如果你病得很重，你应该去医院接受治疗。不要拖延病情的加重。