有一次，我去逛街，正在犹豫晚饭吃什么，一个女生突然在我面前摔倒了，喘着粗气，把我吓了一跳。后来听旁边的人说她哮喘。她的同学从兜里掏出一个喷剂喷到嘴里。后来，她觉得好多了。哮喘真的很可怕。不知道用什么方法治疗。

1、

平时不要做剧烈运动，可以做一些平和的运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等。平时不要生气，遇事不要着急，生气了，保持良好的心态，可以预防哮喘。

2、

平时可以在饮食中多吃些含维生素A的食物，如胡萝卜、黄瓜、苹果、桂圆等，对气管上的细胞有保护作用。还可以多吃含维生素C的食物，如西红柿、芹菜、南瓜、柚子等，可以提高血管的抗过敏能力，预防哮喘。

3、

有一个秘方，每天早上喝一杯蜂蜜水。具体方法是先取蜂蜜五毫升，再加入温水三百毫升。蜂蜜可以是洋槐蜜，但不要用加工过的蜂蜜。不会起作用，反而会加重哮喘。

平时应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等，以清淡为主。