孙正
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抑郁症吃什么食物
发布时间：2023-01-12
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临床上也可以通过食物来调节，特别是对于抑郁症患者，可以适量吃一些糖，因为糖对大脑有重要的稳定作用，尤其是糖中含有的氨基酸，对稳定情绪非常有好处。可以吃淀粉，膳食纤维，像一些豆类，土豆之类的。
另外，可以吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鱼虾、枣、韭菜、芹菜等。，而且还可以补充一些含镁的食物，对身体有一定的镇静作用，特别是改善神经烦躁。
临床上多吃粗粮、粗粮或新鲜果蔬也很重要，临床上也要注意锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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