心肌缺血多发生在中老年人身上，所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的生活习惯才行。那么，哪些人容易患上心肌缺血呢?以下小编给各位朋友介绍“更容易诱发心肌缺血性胸痛的人群 预防心肌缺血”。

更容易诱发心肌缺血性胸痛的人群

第一，暴饮暴食，与家人团聚的节日，或者看到你喜欢的东西不被关上，突发的肚子，造成肠胃不适，增加了对心脏的供血负担。

第二，过度饮酒，酒精容易损伤肝和食道，容易诱发肝硬化，胃癌，食管癌，而且还伤害心脏。这类人一定要控制酒量，适量饮酒。

第三、熬夜、通宵娱乐、上网或看电视等，都有可能引起心功能不全、内分泌失调、免疫和视力下降。不要试图改变建议的假期习惯。

第四、爱剧烈运动和过度运动，爬山、打羽毛球、踢足球和剧烈运动，不能控制运动的量和时间，超过身体能承受的极限，给心脏造成压力过大。

第五，坏脾气，这样的人在遇到这样的情况时，爱生气，很容易引起心跳加快、血压升高，甚至是心脏破裂的心脏，危害很大。

预防心肌缺血

第一、减肥。肥胖的人心脏病的比例比正常体重的人高，尤其是“苹果形”的身体(腰臀脂肪)更危险。只要老人减肥5 - 3公斤，心脏状况将大大改善。

第二，吃蛋黄。一个普通的蛋黄含有约200毫克的胆固醇。老年胆固醇，那么一个星期只能吃两个蛋黄。

第三，每天适度运动20分钟，可以减少患心肌缺血的几率30%，快走的效果最好。

第四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

第五、注意饮食。通常坚持吃低脂肪的食物，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、适度饮酒。1周喝9到3杯酒的适量，心是好的。但要小心不要喝太多，因为过量饮酒会导致心肌缺血。

第七、谨防糖尿病。患有心脏病的人患心肌缺血的比例是其他人的4倍。

综上所述，希望各位朋友为了自己的健康平时一定要定期做好身体检查，防范于未然。如果一旦发现患上心肌缺血就是要马上到医院进行专业的检查和治疗。平时一定要做好预防心肌缺血的措施。