有些朋友平时饮食不注意，经常暴饮暴食，时间长了就容易拉肚子。如果经常腹泻，会影响我们的日常生活和工作。一旦出现这种情况，一定要尽早治疗，否则会对身体造成很大的伤害，还容易出现一些并发症。肚子疼拉肚子怎么办？腹泻的原因有哪些？

1.细菌感染:有朋友因为自身饮食问题出现这种情况。有些朋友在吃饭的时候会误食一些含有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌的食物，导致腹泻。所以平时一定要养成良好的饮食习惯，一定要少吃不新鲜的食物，尤其是外面的一些零食，很多都特别不健康。

二。病毒感染:有些食物特别不新鲜，吃到肚子里会引起病毒性腹泻。常见的病毒有轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、诺沃克病毒等。当你吃饭的时候，你必须注意食物是否新鲜。最好不要在外面吃。现在外面的食物不太新鲜。

3.冷冻食品:天气热的时候，很多朋友喜欢吃一些冷食。如果大量食物被冷冻，很容易导致腹泻，尤其是一些肠胃不好的朋友。一定要少吃生冷的食物。控制饮食。偶尔吃一些是可以的，但是吃多了也会损伤肠胃。

以上是一阵胃痛后如何应对腹泻的答案。这些都需要大家了解，尤其是一些经常不注意饮食的朋友。只要平时多注意，就可以避免再次拉肚子。如果情况严重，也可以药物治疗，让身体尽快恢复。