现在社会上的一些老年人也在追求时尚，希望自己每天都可以很美。因此，大多数老年人都非常不愿意患上老年斑这种疾病，因为老年斑这种疾病会严重影响老年人的形象。那么，你们老年人应该如何预防老年斑的发生呢？

老年斑的发生多是由于皮肤异常变化或与遗传因素有关。老年斑一旦出现，不会自然消失，但也不会恶变。所以老年人不用担心癌症的危险。老年斑预后较好，平时没有不舒服的感觉，一般不需要治疗。但也要注意不要用手去挠，不要用针去招惹，更不要随意涂抹腐蚀性或刺激性的药物。

一般来说，老年斑没有不好的感觉，一般不需要治疗。但由于其对容貌的影响，预示着身体逐渐衰老，会给老年人增加一定的心理压力。其实生活中一些简单的方法就可以减少老年斑的发生。

预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入占总热量的25% ~ 50%。可以服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。如果长期服用，会对抑制和消除老年斑有一定的作用。

维生素E能阻止脂褐素的产生，具有清除自由基、延年益寿的作用。因此，除了摄入一定量的维生素E外，还可以多吃富含维生素E的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物和动物性食物，如肝脏、鸡蛋、乳制品等。老年人也可以通过调整饮食来预防老年斑，如多吃水果、新鲜绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等。他们还可以吃动物肝脏来补充维生素A，少吃油腻的食物，这样会有效预防老年斑。

虽然老年斑不是什么害人的病，但是每个老年人都要做好预防老年斑的工作，这样脸上才不会起斑，还能有个好形象。所以，每个老年人都不要去关注老年斑。