随着生活水平的提高，越来越多的朋友更加关注健康，特别是使用中医的方法来养生，帮助身体抵抗疾病。现在有些人是痰湿体质，需要注意进补，多吃动物肝脏。同时要注意全面护理，多吃一些容易健脾化痰活血的食物，以免引起虚寒，带来更大的影响。那么对于痰湿体质的患者来说，平时可以吃些什么来调养呢？

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首先，黄芪、山药、薏苡仁粥，准备适量的黄芪、山药、麦冬、薏苡仁加竹荪等。，将山药切成小块，与黄芪、麦冬、竹荪一起泡透，加入所有配料，加水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。

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然后就是菖蒲薏米粥，准备一些菖蒲和陈皮，还有茯苓等食物，薏米和粳米洗净，用网布把泡好的陈皮、菖蒲和茯苓包好，放在锅里煮粥，也是平时可以吃的养生粥。

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还有四仁豆粥。准备适量薏米、红豆、冬瓜仁、白扁豆。先将以上原料全部洗净，用冷水浸泡一小时。然后将泡好的大米倒入砂锅中，大火烧开水，小火煮。

最后，如果确认自己属于这种体质，就要注意及时健脾化痰，多吃粳米，尤其是肥胖的人。我们应该少吃脂肪和甜食，多吃粗粮和蘑菇加野菜。通常，如果我们注意这些调养方式，我们可以改善我们的体质，让我们的健康更健康。