现在我们的生活水平在飞速向前迈进，很多东西也不甘落后。如今，吃喝玩乐已经成为我们生活中必不可少的一部分。在各种娱乐和玩乐中，一种疾病正在一步步地踏入我们的身体。我们来看看胀气。胃胀气怎么调理？

胃肠胀气是由胃肠道阻塞引起的。胃肠道内的气体不能随胃肠蠕动排出，积聚在胃肠道内称为腹胀。患者腹部胀满，叩诊音为鼓声，X线片显示胃肠道内有大量气体。肠胃胀气该怎么办？

一般来说，胀气疼在上腹部，大多数情况下我们会想到胃。但是胰腺不舒服，肾结肠不舒服，肝脏不舒服，大部分也会出现腹胀。在腹胀的情况下，如果和吃有关，我们会考虑胃。如果和吃无关，我们认为是肝脏或者横结肠。如果和排便有关，我们可能会认为整个肠道都有问题。腹胀的原因很多，其他全身性疾病也会引起腹胀。那么最好的办法就是，如果你感觉到腹胀，那么首先你一定要观察，这个胀气和饮食有关系吗？如果吃了之后加重，可能和胃有关。如果进食后没有明显变质，排便后会有所缓解，那么可能与肠道关系密切。如果和吃饭排便无关，那么就要注意了，可能要做腹部的CT检查，看看这个部位有没有其他问题。

当我们感到胀气的时候，可以用九招来缓解胀气。

首先，吃饭要细嚼慢咽。吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时不要张嘴咀嚼或说话，吃饭时要喝汤。它们都可能导致消化问题和胀气。

第二，嚼米汤。米汤和大麦粥对胀气、腹泻和烧心有效。加入5份水和一份米饭，煮10分钟。盖上盖子，煮50分钟。过滤，放凉，每天喝几次。

第三，喝醋。用餐时，用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮，帮助消化。早上也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

第四，远离错误的食物。食物混合不当会导致消化问题。比如蛋白质和淀粉就不是好搭档。三餐不要用牛奶，糖不要和蛋白质、淀粉混在一起。

第五，吃完饭不要马上坐下。吃完饭，可以走一会儿，或者站一会儿。不要马上坐下，尤其是容易被压迫，导致消化不良、胀气甚至胃痛的时候。

第六，药物的选择。胃胀气可用于胰酶，胀气可与微量矿物质合用，制酸剂对排气胀气无效。气体太多的时候可以把新鲜的柠檬汁挤到果汁里，可以用1.14的升温水当灌肠剂，平衡体内的pH值。如果身体连续几天排气，可以使用短双歧杆菌灌肠剂，可以在几个小时内缓解这个问题。

胃肠胀气常伴有疼痛。复方枸橼酸阿尔维林软胶囊是一种抗痉挛药物，具有拮抗Ca2+通道、调节Ca2+流量、缓解痉挛疼痛的作用。拮抗5-HT1A受体，缓解内脏高敏感性；同时，其中所含的西甲硅油可以降低气泡的表面张力，促进气泡的分解和迁移，有效缓解腹胀。

第七，拿嗜酸菌来说。使用嗜酸菌可以改善消化不良的胀气，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良。打开10粒胶囊或使用一汤匙奶粉。对乳晶过敏的，可以用无奶制剂。嗜酸乳杆菌也是一种安全的灌肠剂。一开始你可能会感到轻微的不适，但大约需要一个小时才能缓解胀气。

第八，用胰酒精。如果你有腹部手术，使用胰酶会帮助你消化食物。低血糖的人也需要胰酶。进食后，如果感到饱胀、打呼噜、胀气或发泄，也可服用胰酶。

第九，服用炭片。活性炭能有效去除多余气体。如果你感到不适，立即服用5片。但是，如果你正在服用其他药物，你应该知道木炭颗粒会吸收气体以外的成分。同时也不要天天用，因为木炭的吸收性很强，可以吸收有用的营养成分。

对于胀气，以上九种就是缓解胀气的方法。在治疗胀气的时候，要配合医生的治疗，同时在生活上也要进行科学的调整。肠胃胀气可以从以下几个方面来调理。

第一饮食调理，可以多吃易消化的流质食物、软食和清淡饮食，尽量少吃豆制品等食物。

二、运动调理，适当增加运动量，促进胃肠蠕动，缓解症状。

三、药物治疗，主要用于促进胃肠蠕动，包括常用的吗啡、莫沙必利等。

第四，中医调理方法，包括汤药、药膏、针灸等症状。

缓解胀气，以上是对胀气的简单介绍。无论在哪里，都要注意身体健康，及时有效的预防各种疾病的发作，经常锻炼，多喝水，培养良好的饮食习惯。身体是革命的本钱，只有身体健康，才能拥有幸福的家庭和美好的未来。