喝山楂茶确实可以降血脂，中医经典《黄帝内经》中有记载。不过山楂的作用是先消化食物。在民间，无论儿童还是成人，山楂一直被用来消除积食，促进消化。但是，有的人喝一段时间山楂茶。还没来得及看血脂下降，就先喝了胃病。我该怎么办？

1.山楂茶对胃不好吗？2.哪些日常行为可能伤胃？3.养胃的常用方法？山楂茶对胃不好吗？

1.山楂茶对胃不好吗？

山楂茶中的山楂有破气的作用，吃多了会耗气，影响身体健康。尤其是肠胃不好的人不适合喝山楂茶，因为山楂本身就含有酸性成分，而肠胃不好的人一般胃液酸碱失衡，所以肠胃不好的人要谨慎饮用。所以，长期和山楂茶在一起，真的对胃不好。

2.吃什么食物养胃？

2.1.牛奶

牛奶的主要作用是养肺养胃，生津润肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘等有很好的疗效。

发现牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合过量饮用牛奶。

2.2、粥

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，热量更高更丰富，对胃也有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

早餐养胃三原则:易消化、抗刺激、多营养。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

2.3.汤

汤最好不要是肉汤，因为肉汤中含有的大量酸性物质不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉条、鸡蛋汤。

3.哪些食物会伤胃？

3.1.番茄

西红柿的酸度很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以西红柿吃多了会导致泛酸、烧心等症状。由西红柿制成的番茄酱也是如此。

3.2、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3.3.苏打水和果汁

这两种饮料含有大量果糖。约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。

3.4.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是胃溃疡和烧心的人，更应该少喝咖啡。也少喝含咖啡因的饮料。

哪些日常行为可能会伤胃？

1.饮酒过度，饮酒过度。

吸烟会促进胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和蛋白酶分泌，加重胃黏膜损伤；酒精简直就是胃黏膜的致命武器，可以直接损伤胃黏膜。同时，过量饮酒还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃部损伤。

2.过度疲劳和精神紧张

人如果疲劳，会造成胃肠道供血不足，导致分泌功能障碍，胃酸分泌过多，粘液分泌减少，损害黏膜。当人紧张、烦躁、愤怒时，这些不良情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。

3.饱餐一顿或晚餐暴饮暴食。

人在饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶缺乏食物中和，其浓度较高，容易导致胃黏膜的自我消化。暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制；胃壁过度膨胀，食物长时间滞留在胃里，都会助长胃损伤。过饱也会引起胃酸分泌过多，诱发溃疡形成。

养胃的常用方法

1.温灸暖胃

很多人都接触过针灸，但是养胃最好的方法是温灸，也就是用艾条在胃、背、脚的反射点进行温灸。可以有效的排出胃中湿气和寒气，帮助暖胃健脾，对一些老胃病起到很好的调理和治疗作用。

2、热敷暖胃

感冒引起的胃部不适可以通过热敷在短时间内缓解。用热水袋，装满热水，敷在肚子上30-60分钟，可以有效缓解胃寒引起的胃痛。

3.日常生活调节

很多人经常因为天气冷、空气冷或者吃了冷食而胃部不适。所以胃寒的人在日常生活中一定要注意保暖。夏天睡觉也要捂肚子。冬天最好穿上一件防风防寒的厚外套。不要拉开拉链，以免肚子凉。