胃是我们身体的重要器官之一，胃的健康往往与饮食密切相关。吃苹果后胃部不适怎么办？

吃苹果后胃不舒服是怎么回事？

苹果是收敛食物，会使食物在胃肠道停留时间过长，导致胃部不适。如果脾胃虚寒，吃苹果会胃不舒服。

胃不舒服怎么办？

胃部不适，首先要从饮食上控制。不要吃一些生冷的、刺激肠胃的食物，否则无节制的吃下去，会让肠胃负担更大，肠胃更不舒服。

然后，要吃一些对胃没有刺激或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶、酒、海带、橘子、柿子、黄瓜、胡萝卜等。适量食用这些碱性食物，对中和胃酸有重要作用。

平时不要吃太多，否则会增加肠胃负担。少量多餐。注意睡前不要吃东西。

注意保持胃部温暖。感冒的加重也会导致胃部不适。尤其是夏天，有些人喜欢晚上不盖被子睡觉。其实这对你的身体，尤其是对你的胃，是非常有害的。在最热的日子里，你应该带些东西来保护你的腹部。

最后，再次提醒大家。饭后马上吃苹果不好。饭后没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合形成不易消化的蛋白质鞣酸，会引起胀气。所以，饭后两小时吃苹果比较好。