出水痘可以吃以下几种东西:

1.平时可以多吃菠菜，菠菜中含有铁元素和绿色色素，不仅可以调节内分泌，还有清热解毒的作用，对水痘的恢复有一定的作用。

2.也可以适当服用山药。山药中含有粘蛋白，对人体的情绪调节有一定作用。有利于缓解水痘带来的不良情绪。

3.也可以吃青菜，青菜中含有水分，可以补充水痘引起的缺水。

水痘是一种自限性疾病。建议患者平时做好防护措施。