在我们的日常生活中，很多疾病都会危害我们的健康，强直性脊柱炎就是其中之一。得病后，不仅会对患者的身体造成极大的伤害，也会给大家的正常生活和工作带来困扰。因此，预防这种疾病是一个非常关键的问题。小编告诉你可以采取哪些方法预防强直性脊柱炎。

1.劳逸结合

不要提重物或勉强搬运重物，以免扭伤；长期从事站立或坐着的人，应经常活动颈、腰、背部的肌肉和关节，以疏通经络，防止肌肉和关节过度疲劳加重驼背和髋关节强直。预防强直性脊柱炎，需要定期体检，积极治疗。注意卫生，保持皮肤清洁。穿着得体，方便工作或锻炼。加强安全意识，防止事故发生。

2.风扇又冷又湿。

在炎热的夏季或炎热的夏季分娩，待在潮湿或无风的雨季，晴天经常暴晒去除湿气，晴天开窗通风去除湿气等。都是预防强直性脊柱炎的方法。日常生活中，注意避风、御寒、祛湿，切断其路线，是预防和调养的良策。

3.打起精神来。

日常可以采取哪些方法预防强直性脊柱炎？疾病的发生与人的精神状态密切相关。所以七情内伤可以直接致病，也可以导致阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，易受外邪侵袭。所以要避免情绪过度或者闷闷不乐，抑郁不乐，保持愉快的精神，带来身体健康，记忆力健康，永远不生病。

4.坚持定期锻炼。

经常锻炼可以增强体质，提高辟邪能力，预防强直性脊柱炎的发生。因为“痹”，风寒湿邪滞留体内，阻滞气血。通过活动四肢，使全身气血运行顺畅，调节体内阴阳平衡。时间长了，就能达到强身健体，减少疾病的目的。但是在运动的时候，要注意根据自己的身体状况选择合适的运动方式。不要一次运动量过大或用力过猛。你必须一步一步来。重要的是坚持。必要时可以请医生或相关人员指导。这

你看过以上文章知道强直性脊柱炎的预防措施吗？希望大家都能按照上面的方法来预防强直性脊柱炎，防止它发生在我们身上，这对保护自己的健康非常重要。