有些女人有这样的烦恼。有时候她们的乳房会很痛，一碰就会有硬块的感觉。我也有过这样的烦恼。去医院检查发现乳腺囊性增生，然后找医生咨询，医生告诉我是乳腺增生。因为病情很轻微，调整一下就好了。以下是医生的一些建议，与大家分享。

1、

医生说很多乳腺增生都是情绪引起的。所以首先心态要平和，出现一些不正常的症状。不要怕紧张，及时去医院检查治疗。平时要学会待人接物要有积极的心态，不要患得患失。开朗的性格可以远离乳腺疾病。

2、

饮食也要注意。少吃高脂、油腻、辛辣的食物，以及一些补品，这些都不适合年轻人。反而这些东西会影响内分泌系统，引起乳腺的紊乱和增生。建议多吃绿色健康的蔬果。核桃、黑芝麻、黑木耳都是女性乳腺的美味。

3、

因为乳房不正常，虽然不需要治疗，但是还是要养成定期检查的习惯。要树立信心，坚持锻炼，调整情绪，合理饮食，积极防治乳腺疾病。在医生的建议下，经过两个多月的调整，我的乳房现在很健康。