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知识库 起床太猛头晕怎么缓解 起床太猛头晕的治疗方法有哪些
起床太猛头晕怎么缓解 起床太猛头晕的治疗方法有哪些
发布时间：2023-01-02
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众所周知，有些人就是起床太快，会引起短暂的头晕，尤其是一些老年人。自主神经功能失调后，他们将无法适应体温的变化。我们都知道，当他们从躺着到坐着或站着时，血压会下降。如果起床太快，会造成血压急剧下降，头晕目眩。那么我们该怎么做呢？就在起床前，我们活动一下胳膊和腿，一两分钟，然后慢慢坐起来，再坐一两分钟再慢慢走，尤其是那些老年直立性低血压患者。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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起床太快引起头晕、眼前发黑，一般是由于脑血流量减少引起的。脑血流量的调节受许多因素的影响，它们之间的关系很复杂，但主要因素是血压、动静脉压差和脑血管阻力。起床太快，因为体位和重力的变化，导致脑部血流量短暂减少，导致头晕、眼前发黑。身体可以通过脑血管的自动调节来随机调节自主神经，从而快速改善大脑的血液供应。在大多数情况下，正常情况下可以很快消失，无需特殊治疗。对于年龄较大，有高血压、脑动脉硬化等基础疾病的老人，起床时要慢慢坐起，下肢活动一会儿后再慢慢站立。睡醒后，平躺半分钟，后座坐起半分钟，下肢挂在床边半分钟，然后站立行走，这样可以避免起床过快引起的头晕、眼前发黑，也可以避免和预防缺血性心脑血管意外。加强体育锻炼可以增强身体的适应能力。起床太快会晕厥，就医排除原发性直立性低血压。
张忠
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人平时会出现此现象，如蹲久了突然站起来，因腿部长时间受压，大量血液积压在上身，突然起来腿部压力减少，血液迅速下流，导致心脑供血、供氧不足，也会出现头晕、心跳加快，但片刻后即恢复正常，这些都是正常现象，不必担心，如还是不放心，那就去医院做个全身检查，看是否有贫血及其他心脑血管疾病。一般来说醒来或在床上躺着，切忌突然起身，最好是赖床五分钟，然后慢慢坐起再下床，因为如果突然起身，脑部供血量突然减少，会使大脑缺血、缺氧，出现头晕，心悸更甚者会出现脑中风，如平时身体健康，出现上述情况，以后注意不要突然起身或起床即可，最好到医院检查一下血压或是心电图之类的。
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