静脉曲张是一种非常常见的疾病，它的出现给患者带来了很多困扰，因为它不仅影响生活质量，还会给健康带来不良影响。很多患者不明白自己为什么会患上静脉曲张。其实主要是腿部血液循环不畅造成的。静脉曲张危害很大，甚至会导致下肢溃烂。因此，为了防止病情恶化，患者可以通过日常保健来改善病情。那么，静脉曲张的保健方法是什么呢？

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静脉曲张的保健方法是很多患者都想知道的。首先可以定时按摩腿部，十分钟左右，然后躺在床上做踢腿动作。也可以爬山或者跑步，可以让腿部血液循环，减少静脉充血。

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生活中，很多人因为职业问题，需要长时间有规律的站立。站着的时候，它们不动，这样血就不会破。其实我们站着的时候是可以动的，然后换腿休息，经常垫脚。这样可以改善静脉曲张带来的疼痛。

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要缓解静脉曲张的状况，做好保健工作非常重要。对于静脉曲张患者来说，下肢比较脆弱，一定要养成睡前用热水泡脚的习惯，因为用热水泡脚可以让腿部血液循环，对睡眠帮助很大。

静脉曲张危害很大。如果你不重视他们，会加重你的病情。所以，你一定要做好生活中的保健工作。要多运动，睡前泡脚，有助于改善静脉曲张症状。